Wandlungsphase Metall
28. September bis 30. November
Nach dem Keymer-Elementkalender steht diese Zeit im Zeichen der Wandlungsphase Metall, der Phase des Loslassens, der Klarheit und des Rückzugs. Die Blätter fallen, die Tage werden kürzer und die Natur zieht ihre Kraft nach innen. Auch wir Menschen sind eingeladen, in dieser Zeit Ballast abzugeben und uns auf das Wesentliche zu besinnen.
Zugeordnete Meridiane und Funktionskreise:
Der Wandlungsphase Metall sind der Lungenmeridian und der Dickdarmmeridian zugeordnet. Die Lunge nimmt Atemluft und damit frische Energie auf, der Dickdarm gibt los, was der Körper nicht mehr braucht. Aufnehmen und Loslassen gehören hier eng zusammen.
Die Organuhr der Wandlungsphase Metall
| Meridian | Maximalzeit | Minimalzeit |
|---|---|---|
| Lunge | 3 bis 5 Uhr | 15 bis 17 Uhr |
| Dickdarm | 5 bis 7 Uhr | 17 bis 19 Uhr |
In der Maximalzeit arbeitet der jeweilige Meridian mit voller Kraft. Wer morgens zwischen 5 und 7 Uhr wach wird, kann ein Glas warmes Wasser trinken und ein paar tiefe Atemzüge nehmen, das unterstützt den Dickdarm. In der Minimalzeit ist die Energie eher zurückgezogen, ein ruhiger Moment am Nachmittag tut dann gut.
Was in dieser Zeit besonders wichtig ist
- Tief und bewusst atmen, am besten draußen an der frischen Luft.
- Warme Mahlzeiten und Suppen, zum Beispiel mit Lauch, Zwiebel und Ingwer.
- Hals und Nacken schützen, sobald der Wind kühler wird.
- Eine regelmäßige, entspannte Verdauung im Blick behalten.
- Bewusst ausmisten, im Haus und im Kopf.
Möchten Sie mehr über Ihre eigene Konstitution in der Wandlungsphase Metall erfahren oder wie sich diese Zeit gezielt für Ihre Gesundheit nutzen lässt?
Gerne begleite ich Sie dabei in meiner Praxis.
Aufnehmen und Loslassen als Fundament
In der Chinesischen Medizin hängen Lunge und Dickdarm eng zusammen. Mit jedem Atemzug nehmen wir Neues auf und geben Verbrauchtes wieder ab. Der Dickdarm tut auf der körperlichen Ebene dasselbe: Er nimmt letzte Flüssigkeit auf und scheidet aus, was nicht mehr gebraucht wird. Wo das Aufnehmen und das Loslassen im Fluss sind, fühlen wir uns klar und leicht.
Die Lunge hat noch eine weitere Aufgabe. Sie verteilt die Energie, die aus der Nahrung und aus der Atemluft entsteht, im ganzen Körper. Deshalb sagt man in der Chinesischen Medizin, dass die Lunge den Atem und das Qi regiert.
Atmung und Abwehr
Gemeinsam mit der Haut bildet die Lunge unsere äußere Schutzschicht. In der Chinesischen Medizin heißt diese Abwehrkraft Wei Qi. Das ist das Qi, das wie ein feiner Schutzmantel an der Körperoberfläche wacht. Ist es stark, sind wir in der kühlen, feuchten Jahreszeit oft weniger anfällig für Erkältungen. Die Haut zeigt uns, wie es um diese Schutzschicht steht. Trockene oder empfindliche Haut kann ein Hinweis sein, dass die Lunge Unterstützung braucht.
Wie Sie Ihre Lunge und Ihren Darm im Alltag stärken können
- Warm anziehen, besonders Hals, Brust und Rücken.
- Warme, gekochte Speisen statt kalter Rohkost.
- Jeden Morgen ein paar Minuten bewusst atmen, zum Beispiel am offenen Fenster.
- Genug trinken, am besten warmes Wasser oder milde Kräutertees.
- Qi Gong oder sanfte Atemübungen, die den Brustraum öffnen.
Die Wandlungsphase Metall in der Bioresonanz
In der vernetzten Testtechnik nach Keymer gehören zur Wandlungsphase Metall neben Lunge und Dickdarm auch die Haut und das Bindegewebe mit dem Pischinger-Raum. Das ist der feine Raum zwischen den Zellen. Über ihn kommen Nährstoffe bei den Zellen an, und Stoffwechselabfälle werden wieder abtransportiert. Ist dieser Raum überlastet, fällt es dem Körper schwerer, Belastungen loszulassen.
Haut, Lunge und Darm sind unsere großen Kontakt- und Ausscheidungsflächen. Deshalb ist es in dieser Zeit besonders wertvoll, die Entgiftung zu unterstützen. Das passt zum Thema dieser Wandlungsphase: Der Körper darf loslassen, was er nicht mehr braucht.
Ich begleite Ihre Entgiftung zusätzlich mit Kräutern, zum Beispiel mit speziell für Sie zusammengestellten Teemischungen und mit der Gemmotherapie, der Heilkunde mit Pflanzenknospen.
Das Öffnungsloch: die Nase
Die Wandlungsphase Metall öffnet sich in der Nase. Sie ist das Tor, durch das die Atemluft in den Körper kommt. Eine verstopfte oder trockene Nase, ein verändertes Riechen oder häufiger Schnupfen können Hinweise auf die Verfassung von Lunge und Dickdarm sein.
Der Geschmack Scharf
Der Wandlungsphase Metall ist der Geschmack Scharf zugeordnet. In seiner milden Form, wie in Zwiebel, Lauch, Ingwer oder Rettich, bringt Scharfes Wärme und Bewegung in den Körper und unterstützt die Atemwege.
Auf das Maß kommt es an. Zu viel Scharfes kann die Schleimhäute reizen und trocknet auf Dauer aus.
Loslassen und Trauer
Die der Wandlungsphase Metall zugeordnete Emotion ist die Trauer. Der Herbst erinnert uns daran, dass Abschied zum Leben gehört. Wer Trauer zulassen darf, statt sie wegzudrücken, schafft Raum für Neues. Alte Gedanken, Beziehungsmuster und Gegenstände dürfen gehen.
Eine Beobachtung aus meiner Praxis
In der Zeit der Wandlungsphase Metall erlebe ich in meiner Praxis, dass Erkältungsinfekte zunehmen. Auch Darmbeschwerden wie Entzündlichkeiten oder Blähungen zeigen sich in dieser Zeit häufiger.
Lunge und Dickdarm gehören in der Chinesischen Medizin zusammen. Deshalb kümmern wir uns in diesen Wochen besonders um Ihre Schleimhäute und um den Aufbau Ihres Darmmikrobioms.